脳の健康に欠かせない「マグネシウム」について、少しお話ししたいと思います。 最近の研究では、マグネシウムが集中力や記憶力に良い影響を与える可能性があることがわかってきました。 このミネラルは、脳内の神経伝達物質のバランスをサポートし、思考をクリアに保ち、学習能力に影響を与えるかもしれません。 逆に、マグネシウムが不足す...